10 月 10日是世界心理健康生日。这是一项全球性活动，旨在促进、教育和提高对心理健康问题的认识，让人们谈论他们的心理健康，并消除与心理疾病相关的污名。这一天得到了世界卫生组织的支持，该组织组织了活动并为这一年设定了一个主题。
世界心理健康日的历史
世界心理健康日的起源可以追溯到 1992 年，当时世界心理健康联合会启动了一项旨在提高全球精神卫生意识的计划。到 1994 年，世界心理健康日已经发展壮大，并在更多的国家和更重要的活动中庆祝，因此第一次引入了一个主题。第一个主题是“提高全世界精神卫生服务的质量”。
最近的主题包括：
- 2018年：主题是“变化世界中的年轻人与心理健康”。
- 2019年：世界精神卫生日的主题是“关注自杀预防”，旨在提高认识和干预，减少因抑郁症等精神疾病引起的自杀人数。
- 2020 年：主题是“为心理健康而行动：让我们投资”，以宣传在国际层面上增加财政援助以支持心理健康的重要性。
- 2021 年：主题为“不平等世界中的心理健康”，解决了心理健康服务的可用性问题以及富裕人群和不幸人群之间获得这些服务的不平等平衡问题。
世界心理健康日做什么
2022 年的主题是“让所有人的心理健康和福祉成为全球优先事项”。许多雇主将通过也承认这一主题的活动和活动来促进心理健康。
关注自己的心理健康，幸福指数。确保您有足够的时间来放松和恢复活力，以保持健康的头脑并避免日常生活中的任何不必要的压力。如果您觉得事情变得不堪重负或难以保持井井有条，请考虑使用每日计划或健康日记来确保您照顾好自己。
尝试与朋友和家人一起沟通分享。利用这一天让他们知道您在他们身边，并提醒他们心理健康的重要性。如果您生活中的某个人是您特别关心的人，请寻求相关帮助，以获得他们所需的专业支持和治疗。
在这一天及前后，人们经常看到人们佩戴丝带表示团结，以提高认识并表示支持。其他人则选择通过在社交媒体上发布标签#worldmentalhealthday 来获得他们的在线支持。
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